Martedì 6 ottobre alle ore 18:30 Tiziano Scarparo presenterà "Nulla è vietato. Sette settimane per tornare in forma senza sacrifici inutili" (Mondadori) in dialogo con il Dr. Michele Bonaccorso. 

Grazie a questo libro scoprirai perché cambiare l’ordine in cui mangi le portate può ridurre drasticamente i picchi glicemici, che una semplice camminata quotidiana costituisce un toccasana per l’organismo e perché concentrare i pasti in una finestra temporale aiuta la rigenerazione cellulare. Imparerai anche a riconoscere e gestire la fame nervosa, come orientarti tra gli integratori senza cadere nella disinformazione e perché una dieta che comprende almeno trenta piante diverse migliori il tuo microbiota, e con lui il tuo umore e la tua energia.
In questo percorso non sarai solo: ad accompagnarti, insieme all’autore, ci saranno i «diari di bordo» di Marco ed Elena, due persone comuni alle prese con le tue stesse sfide settimanali. Troverai inoltre tre test per autovalutare i tuoi progressi e, in chiusura, idee sfiziose per pasti sani e mai noiosi da portare al lavoro. Un libro da leggere una settimana alla volta, o tutto d’un fiato. L’importante è cominciare oggi, qualunque giorno sia.

L'evento è ad ingresso libero fino ad esaurimento posti.